Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, um innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen.

Vipassana ist eine Meditationspraxis, welche ihren Ursprung im Buddhismus hat. Das Ziel von Vipassana ist es, durch die Entwicklung von samādhi (Konzentration) und pañña (Weisheit) die eigene geistige Klarheit und Einsicht zu fördern. Durch das Üben von Vipassana wird der Geist geschult, um seine Wahrnehmung zu verfeinern und die Wahrheit hinter den Dingen zu erkennen.

Während der Vipassana-Praxis werden wir aufgefordert, unsere Aufmerksamkeit auf unsere Erfahrungen im gegenwärtigen Moment zu richten, ohne sie zu bewerten oder zu interpretieren. Indem wir uns auf unsere Empfindungen, Gedanken und Gefühle konzentrieren, können wir unsere Wahrnehmung verfeinern und unsere Einsicht in die Natur unseres Geistes vertiefen.