Herzlich willkommen bei GANZ FREI SEIN!
Ich biete dir Kurse an, die dir helfen werden, dich zu entspannen, zu meditieren und achtsamer zu sein. Meine Kurse finden in Wolfratshausen statt und sind zum Teil an das MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Programm von Jon Kabat-Zinn angelehnt.
Mein Ziel ist es, dir zu helfen, dich von Stress und negativen Gedanken zu befreien. Durch meine Kurse wirst du lernen, wie du deinen Geist beruhigst und dich auf das Hier und Jetzt konzentrierst.
Also schau dich um, informiere dich über meine Kurse und zögere nicht, mich zu kontaktieren, wenn du Fragen hast.
Ich bin Achtsamkeitstrainer und Meditationslehrer und beschäftige mich bereits seit meiner Jugend mit buddhistischer Meditation. Auch der asiatische Kampfsport – insbesondere Judo – hat mich viele Jahre begleitet und meine Haltung zu Achtsamkeit, Geduld und innerer Balance geprägt.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, möglichst vielen Menschen den Zugang zu Achtsamkeit und Meditation zu ermöglichen – unabhängig von ihren finanziellen Möglichkeiten. Deshalb wende ich das Dana-Prinzip an: Meine Kurse sind kostenfrei, mit der Möglichkeit, freiwillig zu spenden oder einen Energieausgleich zu geben.
Bei mir ist jede und jeder herzlich willkommen – unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft oder Religion. Gemeinsam in der Gruppe Achtsamkeit zu praktizieren bedeutet für mich: Ganz Frei Sein.
In meiner Freizeit nehme ich mir regelmäßig Zeit für Meditation, Achtsamkeit, sanftes Yoga, Laufen und Radfahren – Momente, in denen ich Ruhe, Klarheit und Verbundenheit finde.
Ich bin Diplom-Wirtschaftsingenieur (FH) mit Schwerpunkt Maschinenbau und Informatik – technisch geprägt, analytisch denkend und seit vielen Jahren im Informationsmanagement tätig. Mein beruflicher Weg führte mich über verschiedene Stationen in der Technik, Beratung und Datenverarbeitung – vom Informationselektroniker über den Technikinformatiker bis hin zum Senior Data Specialist im Information Management eines international führenden Unternehmens.
Was mich dabei immer begleitet hat, ist die Faszination für Systeme – sowohl technische als auch menschliche. Während ich mich beruflich mit Daten, Strukturen und Prozessen beschäftige, führte mich mein persönlicher Weg zunehmend zur inneren Welt: zu Achtsamkeit, Meditation und Entspannung.
In zahlreichen Aus- und Weiterbildungen durfte ich erfahren, dass Klarheit, Ruhe und Bewusstsein nicht im Widerspruch zu Technik und Rationalität stehen – sondern sie auf einer tieferen Ebene ergänzen. Heute verbinde ich beides: das strukturierte Denken eines Ingenieurs mit der Offenheit und Präsenz eines achtsamen Menschen.
Mein Anliegen ist es, anderen Wege zu zeigen, wie sie in einer komplexen, beschleunigten Welt innere Ruhe, Gelassenheit und Freiheit finden können – ganz frei sein, mitten im Leben.